Schwimmen im Neoprenanzug

Übungen zur Vorbereitung auf Seeüberquerungen

Feibad Wyler Bern 2005 - 2009

Technik: Sichten der Bojen

Technik: Start in der Masse

Schwimmen im Neoprenanzug

Übungen zur Vorbereitung auf Seeüberquerungen

Feibad Wyler Bern 2005 - 2009

Technik: Flexibles Crawl-Atmen im unruhigen Wasser 3er/2er, 5er/2er Atmung

Kraftausdauer: Intervalltraining Crawl mit Gruppenstart

Schwimmen im Neoprenanzug

Übungen zur Vorbereitung auf Seeüberquerungen

Feibad Wyler Bern 2005 - 2009

Technik: Flüssiges Schwimmen mit Crawl-Wenden

Kraftausdauer: Delfinschwimmen

Schwimmen im Neoprenanzug

Übungen zur Vorbereitung auf Seeüberquerungen

Feibad Wyler Bern 2005 - 2009

Technik: Gleiten wie ein Delfin

Kraft: Crawl-Beinschlag und Brustarmzug

Schwimmen im Neoprenanzug

Übungen zur Vorbereitung auf Seeüberquerungen

Feibad Wyler Bern 2005 - 2009

Kraft: Crawl-Armzug mit ausgedehntem Gleiten

Rumpfstabilität: Crawl-Beinschlag seitlich mit einem Armzug