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Schwimmen und Wasserfitness |
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Impressionen Schwimmen und Wasserfitness
Langstreckentraining Schwimmen im Freibad |
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Sommersemester 2005 - 2006: Impressionen Unisport Schwimmen Bern
Langstreckentraining Schwimmen im Freibad Wyler und Weyermannshaus
Freibad Wyler Bern >>> Freibad Weyermannshaus Bern >>>
Andrea Aeberhard, Andrea Opitz, Annette Jäckel, Boris Krstic, Carmen Läubli, Christian Schläpfer, Christian Vogt, Christoph Pimmer, Christoph Rüttimann, Constantin Marza, Daniela Alder, David Magnani, Eric Trachsel, Esther Sahli, Filippo Korell, Florence Lüthi, Jan Schmidtko, Johanna Suter, Jörg Schwendimann, Jürg Jost, Katrin Eidam, Kumar Rajamani, Luis Martinez, Manu Ryter, Mara Tiberini, Marc Dietrich, Markus Zoller, Martin Jutzi, Martina Rothenbühler, Matthias Abicht, Matthias Meier, Nico Häusler, Pamela Schoen, Patrick Bonfils, Philipp Fürholz, Philipp Jent, Simona Buri, Simone Marti, Talita Bonfils, Thiemo Irtel, Tom Sedlacek, Urs Jenzer, Urs Neu, Vanessa Duss, Yvonne Sonneborn |
Schwimmtraining im Freibad
Crawl-Schwimmen mit Schwerpunkt auf Langstrecke
Training von langen Strecken mittels verschiedener Intervall-Trainingsformen
Konditionelle, taktische und mentale Vorbereitung für das Langstreckenschwimmen in offenen Gewässern
Allwettertraining zur Stärkung des Kreislaufs und der körperlichen Widerstandsfähigkeit
Know how im Massenstart, Halten der Schwimmspur, Technik zur Bojensichtung
Crawl-Schwimmen im Neoprenanzug
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Langstreckenschwimmen: Vorbereitung auf Seeüberquerungen
  
Zur Vorbereitung auf die beiden Murtenseeüberquerungen sowie auf weitere Sportanlässe mit Langstrecken Schwimmen wie Gigathlon, Ironman oder Inferno trainieren wir im Unisport der Universität Bern auch im Freibad. Ab Mai trainieren wir im Freibad Wyler und im Freibad Weyermannshaus im 50 m Becken bei Temperaturen zwischen 19 und 24 Grad. Seeüberquerungen werden simuliert und Langstreckentrainings mit und auch ohne Neoprenanzug durchgeführt.
Die Schwimmerinnen und Schwimmer erhalten das notwendige Know how im Massenstart, im Halten der Schwimmspur ohne Schwimmleine als Orientierungshilfe, in der Technik zur Bojensichtung. Wichtig ist auch die mentale Vorbereitung auf die lange Strecke, die man alleine bewältigen muss. Diejenigen, die einen Neoprenanzug angeschafft haben, können erste Erfahrungen sammeln. Wasserlage und Armführung beim Crawl-Schwimmen im Neoprenanzug sind gewöhnungsbedürftig.
Intensivtraining Schwimmen im Freibad zur Vorbereitung Seeüberquerungen >>>
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