Videoanalyse und Selbstreflexion
Intensivtraining, Videoanalyse, Videomonitoring

Durch Selbstreflexion zum persönlichen Schwimmstil

Für alle Schwimm- und Wasserfitness-Begeisterten bieten wir individuell gestaltete Lernangebote und Lernräume mit sozial- und naturwissenschaftlichem Hintergrund an. Neueste Erkenntnisse aus der Motivations- und Persönlichkeitspsychologie und der gezielte Einsatz modernster Visualisierungs- und Informationstechniken fördern die Selbstreflexion. Biomechanische und physiologische Analysen und Interpretationen der schwimmerischen Fähigkeiten fördern ein vertieftes Verständnis für die wirksame Bewegungsausführung im Wasser und die persönliche Leistungsfähigkeit.

Bewegungskompetenz und mentale Stärke stehen im Mittelpunkt

Die Leistungsfähigkeit und Kreativität in Beruf, Studium, Sport und Privatleben kann gezielt entwickelt werden. Durch Coaching-Gespräche werden Ausgangssituation und Zielvorstellung reflektiert und Potenziale zur Leistungsverbesserung und Kompetenz-Erweiterung analysiert. In Workshops für kleine Gruppen werden in geschützten Lernräumen mentale und physische Fähigkeiten geschult, geübt und reflektiert.

Gezielte Übungen aktivieren die Wahrnehmung des eigenen Körpers in Aktion. Die an die Bewegungsausführung anschliessende Reflexion der mentalen Gedankengänge erhöhen die bewusste Selbstwahrnehmung. Information über sich selbst entsteht und löst die Auseinandersetzung mit Soll-Ist-Differenzen aus und vermittelt Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.

Selbstkonfrontation mit der eigenen Bewegungsausführung

Die Selbstkonfrontation mit der eigenen Bewegungsausführung anhand einer persönlichen Videoaufnahme und die Beobachtung von Vorbildern legt die Basis für eine realistische Selbsteinschätzung und eine angemessene Zielbestimmung. Die Selbstkonfrontation ermöglicht einen Abgleich der subjektiven Zielvorstellung mit der objektiven Realität und unterstützt damit das Lernen und verstärkt den Lernerfolg.

Ein Training mit gutem sozialem Gruppenklima und motivierender Stimmung ist auch kommunikativ und fördert den Zugang zu sich selbst und zum persönlichen Erfahrungsgedächtnis. Das Erfahrungswissen kann durch das Beobachten und Diskutieren in der Gruppe erweitert und ausgetauscht werden.

Schwimmerisches Können entsteht spielerisch durch analysieren, vergleichen und ausprobieren.

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Lernen durch Kommunikation und Beobachtung in der Gruppe