Beweglichkeit und Ausdauer
Deep Water Running mit Auftriebsgürtel
Ausdauertraining unter gelenkschonenden Bedingungen,
Schulung von Beweglichkeit und Körperspannung
Stil und Technik Swimming
Schulung und Anwendung der grundlegenden Techniken aller vier Schwimmstile:
Armzug, Beinschlag, Wende, Start, Atmung
Training der Körperkontrolle und des Gleitgefühls |
