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Workshop
Schulung, Beratung, Lernvideos

Kompetenzzentrum
Schwimmen und Wasserfitness

Impressionen Schwimmen und Wasserfitness
Bodyforming and Hydroworkout

 

Krafttraining für Schwimmer und Schwimmerinnen
Workout im Wasser

Die Kombination von Landtraining und Wassertraining hat sich bewährt. Das dynamische und rhythmische Bewegen zur Musik erleichtert den Aufbau des athletischen Grundverständnisses vom Schwimmen. Die schwimmerischen Bewegungsformen werden gezielt an Land vorbereitet. Bodyforming fördert Körperspannung und Präsenz - wichtige Voraussetzungen für einen eleganten Schwimmstil und eine kontrollierte Bewegungsausführung. Der gezielte Aufbau einer schlanken Muskulatur und die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit unterstützen die positive Körperwahrnehmung und fördern den Abbau von Verspannungen. Im Wasser werden die erarbeiteten körperlichen Fähigkeiten angewendet. Die Bewegungsmuster aller vier Schwimmstile Crawl, Rücken, Brust und Delfin werden eingeübt.

Information und Anmeldung Jürg und Sandra Baumeister-Zarro >>>

Personal Training & Coaching >>>

Bodyforming & Hydroworkout Bodyforming & Hydroworkout Bodyforming & Hydroworkout

Bodyforming & Hydroworkout Bodyforming & Hydroworkout Bodyforming & Hydroworkout

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Unisport Schwimmen Bern: Bodyforming and Hydroworkout

 

Unisport Schwimmen Bern: Bodyforming and Hydroworkout

Bodyforming & Hydroworkout Bodyforming & Hydroworkout Bodyforming & Hydroworkout

Bodyforming zur Musik - Kraft und Beweglichkeit

Bodyforming and Hydroworkout: Training im Unisport Bern

Dynamisches und rhythmisches Bewegen zur Musik

Schulung von Körperspannung, Präsenz und Gleichgewicht

Gezielte Vorbereitung für die Umsetzung schwimmerischer Bewegungsformen im Wasser

 

 

Ausdauer und Geschmeidigkeit im Lehrschwimmbecken
Workout des Bodyforming-Trainings im Wasser

 

Bodyforming and Hydroworkout: Training im Unisport Bern

Umsetzung der Bodyforming-Übungen im Wasser

Einführung in die korrekte Atmungstechnik im Wasser

Schulung der Körperkontrolle und des Gleitgefühls

Aufbau der schwimmerischen Basiselemente

Gezieltes Training der schwimmerischen Basiskondition

 


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Comments: Jürg und Sandra Baumeister-Zarro