Personal Coaching Triathlon - Schwerpunkt Schwimmen
Vorbereitung auf den Triathlon: Ziele setzen - Ziele realisieren |
Kompetenzzentrum
Schwimmen und Wasserfitness |
|
Die physische und mentale Leistungsfähigkeit im Langstreckenschwimmen stärken
Die physische und mentale Leistungsfähigkeit kann gezielt trainiert werden. Das Gleichgewicht zwischen Muskelkraft, Bewegungskompetenz und mentalem Wohlbefinden gilt es zu finden und zu erhalten. Muskeln und Kondition können aufgebaut werden. Die Freude an der Bewegung kann erlernt werden. Einstellungen und Gewohnheiten können überdacht werden.
Vorbereiten auf den Triathlon:
Ziele setzen - Ziele realisieren
Persönliches Einzeltraining (30 Minuten) mit Technikschulung, Visualisierung durch Vorbildschwimmen, Videoaufnahmen und Videomonitoring bei Bedarf, Stilbewertung und Trainingsberatung auf Wunsch
Selbstvertrauen - Emotionen - Bewegungsqualität
Durch Bewegungsqualität Sicherheit in der Umsetzung der angestrebten Ziele vermitteln. Selbstvertrauen führt zu neuen Erfahrungen und Emotionen. Das Erfahrungsgedächtnis wird aktiviert und ausgebaut.
|
|
