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Bodyforming mit Musik Teil 1: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Dynamisches und rhythmisches Bewegen zur Musik,
Schulung von Körperspannung, Präsenz und Gleichgewicht,
gezielte Vorbereitung für die Umsetzung schwimmerischer Bewegungsformen im Wasser

Ausdauer und Geschmeidigkeit im Lehrschwimmbecken
Workout des Bodyforming-Trainings im Wasser Teil 2

Umsetzung der Bodyforming-Übungen im Wasser
Schulung der Körperkontrolle und des Gleitgefühls,
gezielter Aufbau der schwimmerischen Basiselemente