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Konditionelle, taktische und mentale Vorbereitung Seeüberquerung
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Trainingsvorbereitung Murtenseeüberquerung: Massenstart an der Murtenseeüberquerung

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Trainingsziele Langstreckenschwimmen

Training von langen Strecken (über 3 km) mittels verschiedener Intervalltechniken,
konditionelle, taktische und mentale Vorbereitung
für das Langstreckenschwimmen in offenen Gewässern,
Einüben spezifischer Techniken
zum Massenstart, zur Bojensichtung und der angepassten Atemtechnik für das Langstreckenschwimmen,
Technik und Training von Total Immersion
für das Langstreckenschwimmen
konkrete Vorbereitung Seeüberquerungen, Triathlon, Gigathlon
(2.1 bis 3.2 km Luftlinie) Ende Juli / Mitte August
Zielkilometer für ein Training 3 000 - 3 200 m

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Trainingstagebuch 2008:
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Trainingstagebuch 2007:
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Trainingstagebuch 2006:
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Comments: Jürg und Sandra Baumeister-Zarro