Trainingslager Triathon auf Gran Canaria im März 2009
Erlebnisbericht von Mattia Bionda |
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Bern, 26. März 2009
Consiglio a tutti di vivere un'esperienza simile, sia quale preparazione per la stagione sia semplicemente come l'occasione di praticare e condividere la propria passione con altri atleti. |
Triathlon Trainingslager auf Gran Canaria im März 2009
Schwerpunkt Kraftausdauer plus Techniktraining
Grundtempo erhöhen, Technik Rad, Schwimmen, Laufen
Trainingslager mit Natascha Badmann und Toni Hasler
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Ciao a tutti,
mi chiamo Mattia e sono un triatleta per hobby. Per la prima volta ho vissuto l'esperienza di due settimane di un campo d'allenamento come preparazione alla stagione appena cominciata.
Il campo si é svolto sull' isola della Gran Canaria e più esattamente nella località di Laspalomas. Il campo é stato organizzato da un team svizzero e vi hanno partecipato circa 20 persone, per la maggioranza triatleti svizzeri ma anche tedeschi e austriaci.
L'allenamento era pianificato e ogni giorno avevamo un programma da seguire, divisi in tre gruppi a dipendenza del livello (forti, veloci e ultra veloci) dei partecipanti.
Il programma si é svolto sempre in tre giorni dall'allenamento e un giorno di riposo, nel quale per esempio erano comunque previste delle attività leggere come per esempio nuotare nel mare con il neopren oppure una corsa leggera nella sabbia.
L'ambiente tra di noi si é subito, come é quasi sempre il caso quando degli sportivi si incontrano e condividono la stessa passione, rivelato bellissimo e subito si é formato uno spirito di aiuto e sostegno fortissimo.
Tra di noi ci si incoraggiava nei momenti di fatica, si organizzavano la cena in comune, naturalmente la pasta era sempre nel menu, oppure si organizzava, nel giorno di riposo, il brunch nel giardino davanti ai nostri bungalow.
Durante le due settimane trascorse nella Gran Canaria abbiamo percorso circa 1200 km in bici, 80-85 km a piedi e svolto diversi allenamenti di nuoto, comprendenti sopratutto tecnica ma anche velocità. Il tempo sull'isola é ideale per l'allenamento, visto che su tutto l'arco dell'anno i giorni di pioggia sono pochissimi, in media 4 al mese, e le temperature molto miti. Abbiamo avuto giorni con più di 30°C.
Consiglio a tutti di vivere un'esperienza simile, sia quale preparazione per la stagione sia semplicemente come l'occasione di praticare e condividere la propria passione con altri atleti.
I bungalow dove eravamo allogiati fanno parte del complesso Cordial Green Golf e sono assolutamente l'ideale per un campo dall'allenamento perché si può cucinare per proprio conto e l'ambiente é molto tranquillo la sera.
Saluti
Mattia
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